طاها هدیه آسمانی

  يك متخصص تغذيه معتقد است، مصرف انار باعث تقويت قواي بدني زنان باردار و جنين آنها مي‌شود.   يك متخصص تغذيه معتقد است، مصرف انار باعث تقويت قواي بدني زنان باردار و جنين آنها مي‌شود  دكتر �جعفر بهزاد�، محقق و متخصص تغذيه با اعلام اين خبر به خبرنگار سرويس �بهداشت و درمان�، ايسنا واحد علوم پزشكي ايران، گفت: انار به علت سرشار بودن از ويتامين هاي E،C،B6،B1 و A در بازسازي نيروي از دست رفته و حفظ آن بالاخص در افراد باردار نقش بسزايي دارد.  وي با ذكر اينكه آب انار غني از تانن است، اظهار داشت: بسياري از اختلالات كبد در مراحل ابتدايي با مصرف آب انار به ميزان قابل توجهي بهب...

معیار ارزیابی سلامت نوزاد ...   استفاده از اين معيار، روش ساده و موثريست براي ارزيابي سلامت نوزاد و اينكه آيا نوزاد نياز به تمهيدات درماني سريع دارد يا خير. اين روش سريع، بدون درد و رضايت بخش است.  در حقيقت ماماي شما ارزيابي سريع خود را بدون اينكه شما متوجه باشيد انجام مي دهد. بيشتر نوزادان اين معيار سلامت را دارا هستند. اما اگر نوزادي نياز به اقدامات سريع طبي داشته باشد، با اين روش به بهترين نحو تحت درمان مي گيرد. اين روش رايج براي ارزيابي نوزاد توسط يك متخصص بيهوشي با همين نام، حدود نيم قرن پيش ابداع شد. ارزيابي به اين صورت انجام مي شود كه موارد زير در اولين دقيقه پس از تولد و سپس دقيقه پنجم در مورد نوزاد بررس...

  جنبه‌هاي مختلف مي‌تواند منجر به تقويت حافظه و هوش شود. نوع تغذيه از جمله نكات مهمي است كه بايد به آن توجه نمود. در زير به نكاتي اشاره مي‌كنيم كه توجه به آن‌ها نقش به سزايي در تقويت حافظه دارد.  ميوه‌هايي كه هوش و حافظه ي مغز را افزايش مي‌‌دهند، شامل موارد زير است:  سيب:  سيب يكي از بهترين ميوه‌هاي معجزه آسا است، كه   نوع تغذيه  جنبه‌هاي مختلف مي‌تواند منجر به تقويت حافظه و هوش شود. نوع تغذيه از جمله نكات مهمي است كه بايد به آن توجه نمود. در زير به نكاتي اشاره مي‌كنيم كه توجه به آن‌ها نقش به سزايي در تقويت حافظه دارد.  ميوه‌ه...

  مي تواند در دوره رشد جنين و به دنبال آن در سلامت و سازگاري كودك(دوران بعد از تولد) تاثير داشته باشد. عوامل زيستي - اجتماعي - رواني زيادي وجود دارند كه مي توانند در رشد طبيعي جنين اثر منفي داشته باشند. با اين حال در اين نوشتار تلاش شده است تا به طور اختصاصي در مورد فشار رواني، حالت هاي عاطفي و اضطراب مادر و توصيه هايي در جهت بهداشت رواني مادران باردار مطالبي ارائه گردد.    "فشار رواني" چيست؟  اجازه دهيد نگاه كلي به مفهوم و نقش استرس بر بدن و ذهن داشته باشيم. استرس(فشار رواني) اصطلاحي است كه به صورت هاي گوناگون تعريف شده است. با اين حال به مفهوم دقيق تر، استرس را پاسخ غير اختصاصي بدن به هر گونه درخواست تعر...

  استرس مى تواند تمامى سيستم هاى بدن مادر مانند سيستم ايمنى، گوارش، قلب، كليه و حتى خواب و استراحت را تحت تأثير قرار دهد. استرس مى تواند با تأثير روى آنزيم ها و توليد مواد سمى و عبور آنها از جفت منجر به مشكلات عديده اى نيز در جنين شود.    مشكلاتى چون: مغزى، قلبى، كليوى و… و حتى گاهى واقع شدن در استرس هاى شديد كه منجر به بدبينى در مادر مى شوند افسردگى و بى حوصلگى و حتى نگرش منفى نسبت به جنين در مادر را متظاهر مى كند و آسيب هاى وارده به جنين جدى تر خواهد بود.  همچنين مي توان به استرس هاى شديدى اشاره كرد كه عوارض آنها در بزرگسالى مشاهده مى شود. به طورى كه اين جنين ها در بزرگسالى، افرادى نابهنجار و عصبى خواهند ش...

  از ديگر عوارض سطح بالاى اضطراب مادر و وقوع رويدادهاى استرس زا با شدت متوسط تا شديد در باردارى موارد زير قابل ذكر هستند:  - افزايش فشار خون حاملگى،  - زجر جنينى،  - مشكلات سلامتى در سال اول زندگى شيرخوار  - مشكلات و اختلال هاى رفتارى و هيجانى در چهار سالگى.  چه نوع استرسى بيشترين تأثير را در فرايند باردارى و بعد آن خواهد داشت ؟    عوامل استرس زاى بيرونى از اهميت چندانى برخوردار نيستند بلكه نوع تعبير و تفسير مادر از اين وقايع مهم است، به نحوى كه در شرايط يكسان استرس، مادرى مى تواند از مقابله هاى قوى و مادر ديگرى از مقابله هاى ضعيف استفاده كند. نوع مقابله اى كه مادر در رابطه با استرس برمى...

  اگرچه استرس هاى روانى - اجتماعى از عوامل خطر زايمان زودرس است ولى تمامى مادرانى كه زايمان زودرس دارند وجود استرس در دوران باردارى را گزارش نمى كنند و اين موجب طرح موضوع �ميزان آسيب پذيرى افراد نسبت به استرس و عوامل مؤثر در اين آسيب پذيرى� مى شود   عوامل مؤثر در آسيب پذيرى زنان باردار را مي توان به بخش هاى زير تقسيم مى كند:  نوع و چگونگى استرس:  معمولاً استرس ها به دو گروه تقسيم مي شود :  ?- استرس هاى حاد:  نظير از دست دادن همسر، تغيير شكل، تغيير محل زندگى، بلاياى طبيعى .  ?- استرس هاى مزمن :  مشكلات ارتباطى با همسر و خانواده، بيكارى همسر، شرايط نامناسب محيط زندگى از نظر رفاه، بهداشت و امنيت...